Cuidados básicos para se livrar das manchas e acnes da pele

As manchas e as espinhas são reclamações muito comuns nos consultórios de dermatologia. Afinal, podem impactar diretamente a autoestima. No entanto, com cuidados básicos, é possível promover a renovação celular, diminuir as manchas e a acne e evitar que elas apareçam.

7 cuidados com a pele que você deve ter para evitar manchas e espinhas na pele

Será que você cuida bem da sua pele? Vamos ver alguns cuidados básicos e essenciais para ter uma pele saudável, sem manchas e sem acne!

1.   Rotina de skincare

Uma rotina de cuidados envolve uma série de passos para manter a pele sempre limpa e hidratada. Alguns dos passos mais básicos são a limpeza, a hidratação e a proteção solar.

Com o tempo, outros passos podem ser adicionados, como a tonificação e o uso de ácidos, muito comum para evitar as manchas e as acnes. A consistência na rotina de skincare é fundamental para o sucesso a longo prazo no tratamento de acne e manchas.

2.   Hidratação da pele

A hidratação é essencial para todos os tipos de pele, incluindo a pele oleosa e acneica, diferentemente do que muita gente acha. O ideal é encontrar um produto que seja formulado para esses tipos de pele, normalmente mais leves e refrescantes.

É a hidratação que ajuda a manter a barreira cutânea íntegra e protegida, ajudando na renovação celular que uniformiza a pele. Ou seja, usar um hidratante adequado traz muitos benefícios e é um passo que não pode ser deixado de lado.

3.   Protetor solar sempre

O protetor solar é o melhor amigo da pele, além de ser considerado um dos melhores antimanchas e anti-idade. Ele não apenas protege contra os efeitos nocivos dos raios UV, como também previne o surgimento das manchas escuras e ajuda a evitar que as já existentes piorem.

É um passo crucial em qualquer rotina de cuidados com a pele, ainda mais para quem sofre com manchas. Passe diariamente, pela manhã, e reaplique no meio do dia, para continuar protegida.

4.   Uso de ácidos esfoliantes

Ácidos esfoliantes, como ácido salicílico e glicólico, são eficazes na renovação celular e desobstrução dos poros. Em outras palavras, ajudam a reduzir as manchas e a evitar o surgimento de cravos e espinhas.

Os ácidos são ótimos aliados para quem quer clarear manchas, pois promovem a renovação celular, retirando a camada mais superficial da pele e estimulando a renovação. Porém, devem ser usados com cuidado, principalmente por quem tem a pele sensível. Além disso, sempre use a noite e passe protetor solar no dia seguinte.

5.   Alimentação saudável

Muita gente deixa esse cuidado de lado, mas uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para uma pele saudável. Antioxidantes, como vitamina C e E, encontrados em frutas e vegetais, ajudam a combater danos causados pelos radicais livres.

Além de causarem o envelhecimento da pele, os radicais livres prejudicam a barreira cutânea e a torna mais suscetível ao surgimento de manchas. Então, evitar alimentos ricos em açúcar e gorduras saturadas pode ajudar a controlar a acne.

6.   Hidrata-se de dentro para fora

Falamos sobre a hidratação da pele, mas não podemos esquecer da hidratação de dentro para fora. A ingestão adequada de água é crucial para manter a pele hidratada, pois é dela que as células se enchem de água e capturam os nutrientes necessários.

A água também ajuda na eliminação de toxinas e na diminuição do inchaço, promovendo uma pele mais radiante a curto e longo prazo. Consuma cerca de 2 litros de água por dia e veja sua pele mudar!

7.   Consulte sempre um dermatologista

Quem sofre com muita acne, manchas e pele sensível não deve abrir mão de um acompanhamento com dermatologista. É esse especialista que pode avaliar o seu tipo de pele, diagnosticar problemas específicos, recomendar tratamentos personalizados e prescrever produtos ou medicamentos quando necessário.

É importante consultar um dermatologista para obter orientações específicas e seguras para o seu caso, principalmente em caso de medicamentos ou produtos mais abrasivos.